Exercícios para fazer em casa durante o isolamento
Durante o isolamento, é importante manter a atividade física e algumas rotinas. Conheça algumas sugestões de exercícios para fazer em casa.
Coronavírus: Poderá o exercício físico fortalecer a …
O que diz a Ciência quanto ao efeito do exercício físico no reforço da imunidade? O coronavírus tem levantado novas questões sobre o tema.
7 Truques para uma boa recuperação pós-treino!
A prática de exercício físico de qualidade implica realizar uma boa recuperação pós-treino. Damos-lhe 7 dicas para fazê-la de forma correta.
8 Dicas para começar a treinar no ginásio!
Começar a treinar é um processo que muitas pessoas vão adiando. Conheça 8 dicas que o vão ajudar a não desistir de ficar em forma.
Treino matinal: Benefícios e dicas para obter bons resultados
O treino matinal é uma excelente opção para quem tem uma vida agitada. Conheça as vantagens e leia algumas dicas para treinar pela manhã.
Treino em circuito: O que é e quais os benefí…
Treino em circuito é uma aula dinâmica e intensa, que permite obter grandes resultados. Queime calorias e tonifique o corpo em pouco tempo.
TRX: Treina com o peso do teu corpo!
O TRX é um treino em suspensão que funciona apenas com o peso corporal. Conheça as vantagens desta modalidade que trabalha o corpo inteiro.
Treino de força: Porque é tão importante para …
O treino de força é fundamental para complementar a prática de corrida. Descubra os benefícios e os melhores exercícios para corredores.
Musculação: 2 Mitos frequentes entre homens e mulheres!
Existem vários mitos sobre musculação que se aplicam a homens e mulheres. Descubra-os e aprenda a treinar de forma saudável e correta!
